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酸辣狂欢,低卡秘籍!
炎炎夏日,食欲不振,你是否也想来一场酸辣狂欢,唤醒味蕾的同时,又能保持身材?别担心,今天我就来为大家分享一些低卡的酸辣美食,让你在享受美味的同时,轻松保持健康!
一、酸辣粉
酸辣粉作为四川的传统小吃,以其酸辣鲜香、口感滑嫩而闻名。下面为大家介绍一款低卡酸辣粉的做法:
材料:红薯粉、木耳、豆腐皮、香菜、蒜蓉、辣椒油、醋、生抽、老抽、花椒油、鸡精、盐。
步骤:
1. 将红薯粉提前泡软,备用。
2. 木耳、豆腐皮分别泡发,洗净切丝。
3. 香菜洗净切碎,蒜蓉备用。
4. 锅中加水煮沸,将泡软的红薯粉放入锅中煮至软熟,捞出备用。
5. 另起锅,加入辣椒油、醋、生抽、老抽、花椒油、鸡精、盐,搅拌均匀,制成调料。
6. 将煮好的红薯粉放入碗中,加入木耳丝、豆腐皮丝、香菜、蒜蓉,倒入调料,拌匀即可。
二、酸辣土豆丝
酸辣土豆丝是家常菜中的经典之作,清爽可口,低卡又健康。下面为大家介绍一款低卡酸辣土豆丝的做法:
材料:土豆、干辣椒、蒜、醋、生抽、老抽、花椒油、盐。
步骤:
1. 土豆去皮切丝,用清水冲洗干净,沥干水分。
2. 干辣椒剪成小段,蒜切末。
3. 锅中加水煮沸,将土豆丝放入锅中焯水,捞出备用。
4. 另起锅,加入干辣椒、蒜末,爆炒至出香味。
5. 加入土豆丝,翻炒均匀。
6. 加入醋、生抽、老抽、花椒油、盐,翻炒均匀,出锅即可。
三、酸辣鸡丝
酸辣鸡丝是一道色香味俱佳的川菜,口感鲜嫩,酸辣可口。下面为大家介绍一款低卡酸辣鸡丝的做法:
材料:鸡肉、干辣椒、蒜、醋、生抽、老抽、花椒油、盐。
步骤:
1. 鸡肉切丝,用料酒、盐腌制10分钟。
2. 干辣椒剪成小段,蒜切末。
3. 锅中加水煮沸,将鸡肉丝放入锅中焯水,捞出备用。
4. 另起锅,加入干辣椒、蒜末,爆炒至出香味。
5. 加入鸡肉丝,翻炒均匀。
6. 加入醋、生抽、老抽、花椒油、盐,翻炒均匀,出锅即可。
四、酸辣豆腐
酸辣豆腐是一道简单易做的家常菜,口感滑嫩,酸辣适中。下面为大家介绍一款低卡酸辣豆腐的做法:
材料:豆腐、干辣椒、蒜、醋、生抽、老抽、花椒油、盐。
步骤:
1. 豆腐切成小块,焯水备用。
2. 干辣椒剪成小段,蒜切末。
3. 锅中加水煮沸,将豆腐块放入锅中焯水,捞出备用。
4. 另起锅,加入干辣椒、蒜末,爆炒至出香味。
5. 加入豆腐块,翻炒均匀。
6. 加入醋、生抽、老抽、花椒油、盐,翻炒均匀,出锅即可。
夏日炎炎,快来一场酸辣狂欢吧!以上几款低卡酸辣美食,让你在享受美味的同时,轻松保持身材。赶快动手试试吧!